J'ai toujours pensé que l'exercice physique est la clef non seulement de la santé du corps mais aussi de la paix de l'esprit
- Nelson Mandela-
Marche Nordique, AthléLoisirPlage, Respiration à Annecy
Judith Lapostolle
Educateur sportif
Coach Inspire spécialisée en respiration
Marche Nordique, Athlé Sénior, La Respiration dans l'exercice et le Sport
L'encadrement personnalisé est possible grâce aux petits groupes.
Mon objectif ? Réveiller le bonheur à l'intérieur de vous à travers les activités !
La devise de THRL: Le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune
Marche Nordique, ALP (AthléLoisirPlage) ... ou ... les 2 !
Marche Nordique
Découvrez la Marche Nordique, une pratique sportive et ludique qui améliore les capacités physiques et proprioceptives.
Avec la méthode OTOP©, bénéficiez enfin d'un vrai apprentissage efficace pour tous.
*L'activité marche nordique est une activité professionnelle, inclus en programme THRL
ALP (AthléLoisirPlage)
Véritable Activateur de bien-être, l'ALP (AthléLoisirPlage) est une activité salutaire, excellente pour la santé du corps et esprit.
Elle favorise la circulation sanguine, tonifie les muscles et améliore l'équilibre et l'endurance.
* activité aquatique est une activité bénévole, non incluse en programme THRL
Coach Respiration Fonctionnelle
Oui, on peut reprendre le contrôle de son stress, de ses émotions. Retrouver joie, énergie, calme, endurance. un sommeil serein. Oui, c'est possible, en apprenant des pratiques de la respiration consciente et de techniques spécifiques. Cette respiration apporte des modifications internes, de la clarté, et de la facilité de reconnexion à son instinct, à la résilience. C'est le moment d'améliorer la vie avec des outils simples, facile à appliquer.
Coaching personnalisé ou en groupe Ateliers Mensuels dès le 18/09/2025 Information et Inscriptions: thrl@orange.fr
Respirez moins, vivre mieux!
Basta avec la respiration dysfonctionnelle, cause de stress, d'insomnie, d'essoufflements, d'apnée du sommeil, manque de concentration, nez bouché, manque de forme mentale et physique! On peut agir avec la méthode d'Oxygen Advantage®, facile, efficace. Reprise des Ateliers Mensuels: Dès le 18 Septembre 2025.Pour information et Inscriptions: thrl@orange.fr
Yoga du Rire
"On ne rit pas parce que on est heureux. On est heureux parce qu'on rit!
"Fais-le et fais-le jusqu’à ce que tu le fasses bien! Ne t’arrête pas parce que tu trouves ça trop étrange. Continue et persévère! Tu verras que tu finiras par réussir et tu te sentiras:
