Depuis des années que j’encadre la marche nordique et l’athlé séniors j’ai souvent remarqué auprès de mes adhérents des signes de respiration dysfonctionnelle. C’était décidé, je voulais au cœur de la respiration pour en savoir plus.

Après 2 formations avec Leonardo Pelagotti, Instructeur Expert, co-fondateur d’Inspire Potential, suivies par des stages et la lecture de ses livres, j’ai senti une réelle optimisation dans mon corps. Meilleure respiration, plus de joie, meilleure résilience, beaucoup moins d’essoufflement etc. Leonardo me parle de la méthode d’Oxygen Advantage®, crée par Patrick McKeown.

Je décide de faire la formation Instructeur d’Oxygen Advantage® pour apprendre et ensuite transmettre les techniques reposant sur trois principes fondamentaux de la respiration Fonctionnelle:

• La biochimie — Léger. Réduit la sensibilité au CO2, normalise le volume respiratoire, améliore la concentration
• La psycho-physiologie — Lent. Changer la cadence de la respiration
• La biomécanique — Profond.Travail de diaphragme, permet une respiration lente, calme l’esprit. Améliore la posture.

La méthode Oxygen Advantage® permet :
– Une amélioration de la forme générale
– Une diminution d’essoufflement
– Un soulagement de troubles fonctionnels courants (Asthme, apnée du sommeil, anxiété, attaque de panique))
– Une meilleure attention et la concentration.

La respiration est une fonction vitale qui nous concerne tous, il est important de s’assurer d’avoir la respiration fonctionnelle. Il y a un lien étroite entre la respiration fonctionnelle et la santé physique et mentale.